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  <title>心理セラピストのひとりごと</title>
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  <author><name>premacolumn</name></author>
  <tabline>カリフォルニアの心理士と日本の臨床心理士、双方の資格を持つ札幌のセラピストです。日々感じたことを気ままにつづっていきます。Copyright (c) FUJIWARA,Chieko. ALl rights reserved. </tabline>
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    <title>たとえ生まれてきたくなかったとしても、幸せな人生を送ることはできる</title>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>癒し</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[（日本ソマティック心理学協会機関誌VOSS 第２号より）

「自分は、何のために生きているのだろう」「本当は生まれてきたくなかった」。生きることがつらい人は、しばしばそうした疑問や気持ちを抱く。仕事柄、実際にクライアントからそう言われることもある。つい先日も、セッション中に「もう嫌。何もかも嫌。生まれてくるのも嫌だった。ずっと（あの世に）帰りたかった」と言って号泣したクライアントがいた。皆さ...]]></content>
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    <title>自分を褒めましょう</title>
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    <issued>2014-10-16T22:54:00+09:00</issued>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>つれづれ</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[（天使大学学生相談室ニュース　２０１４年９月号より）

今年の夏は本当に暑かったですね。９月に入ってからも、残暑が続いています。季節の変わり目、体調を崩しやすい時期です。休息や睡眠時間を意識的にたくさん取って過ごすようにできるといいですね。


褒められることの大切さ
さて、最近の大きなニュースのひとつは、何と言ってもテニスの錦織圭選手の全米オープン準優勝でしたね。グランドスラムで決勝に残っ...]]></content>
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    <title>「休むこと」について</title>
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    <issued>2013-11-20T19:00:00+09:00</issued>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>からだと心</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[（天使大学学生相談室ニュース　2013年11月号より）

すっかり寒くなりましたが、皆さんお元気ですか？風邪などひいていませんか？                        
今回は、『　休むこと　』についてのお話です。

「本当にやりたいことがあったら、まず休んでみましょう」
こう言われると、みなさんはどう感じるでしょうか？
「えー、やりたいことがあるんだから、どんどん頑...]]></content>
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    <title>ソマティック・エクスペリエンス——身体の叡智を用いたトラウマ療法</title>
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    <issued>2013-11-14T06:30:34+09:00</issued>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>トラウマ</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[私の尊敬する僧侶であり、座禅断食の創始者である野口法蔵さんが、折に触れて仰る言葉があります。それは「体の問題を解決するには心に取り組み、心の問題を解決するには体に取り組め」です。
　心と身体はつながっており、切り離して考えることは本来できない……延べ数千件におよぶクライアントとのセッションを通じて、私も日々、まさに同じことを実感しています。
　「心理療法」という分野は、フロイトの精神分析...]]></content>
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    <title>学生相談室ニュースより</title>
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    <issued>2012-09-30T12:35:00+09:00</issued>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>癒し</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[季節の変わり目、体調を崩しやすい時期ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

今回は、
『　心と身体のつながり　』
についてのお話をします。

心と身体はつながっています

普段、私たちは心と身体を分けて考えがちです。
でも、本当に心と身体はバラバラに機能しているのでしょうか？
例えば、不安、うつ、恐怖症、パニック障害、夜眠れない……といった心の問題で困っているとき、皆...]]></content>
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    <title>これから開業を目指す方へ</title>
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    <issued>2009-08-26T13:56:00+09:00</issued>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>カウンセラーを目指すあなたへ</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[（北海道臨床心理士会ニュースレター　09年3月号より）

05年に帰国し、札幌にカウンセリングルームを立ち上げてから早いものでこの春で丸4年になる。お陰様で運営は順調で、毎週ほぼ満員である。心理士の開業というと日本ではまだハードルが高いのかもしれないが、私が在籍していたカリフォルニアの大学院は教授陣全員が開業心理士だった。「成功する個人開業」という選択科目があったくらいだし、資格試験の内...]]></content>
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    <title>たかが犬？</title>
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    <issued>2008-11-27T10:08:00+09:00</issued>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>トラウマ</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[最近、やりきれない事件が続く。そして、その事件の背景に対する世間一般のとらえ方（つまりマスコミ報道ですが）の浅さにもまた、やりきれなくなる。大抵の事件の背後にはトラウマが関係しているのに、そういった視点から読み解く報道もないし、そもそもトラウマの本質を世間がほとんど理解していないと思うと、いたたまれなくなってしまう。

ここ数日の最も大きなニュースは、厚生省元幹部の殺人容疑者の逮捕だ。容...]]></content>
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    <title>「助けを求める」という強さ</title>
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    <issued>2008-06-14T09:38:00+09:00</issued>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>カウンセリング</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
（北海道ダルクニュースレター　08年6月1日号より）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　私は以前、米国に６年ほど住んだことがある。カウンセリングの勉強をするためであり、その６年間には専門分野から私的なことまで、実にさまざまなことを学んだ。米国という国は日本とは比較にならないほどの貧富の差やホームレス問題、ドラッグや暴力の問題を抱え、どこから見てもユートピアなどでは決...]]></content>
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    <title>バッハは癒しの音楽</title>
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    <issued>2007-01-27T09:42:00+09:00</issued>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>癒し</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[昨夜長沼で、私の尊敬する治療教育者であり舞台芸術家である川手鷹彦さんとピアニスト福田直樹さんによる、チェンバロとゲーテの詩の朗読の催しがあった。チェンバロの音色にかぶさるドイツ語と日本語の響きはとてもパワフルで、最近何故か疲れ気味の私もその瞬間だけはぱりっと元気になるほどだった。音楽の力とともに、言葉の響きそのものが持つ力を実感できた、稀有な体験だった。

　このコンサートは合間に入る二...]]></content>
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    <title>「良いところ」を見つける社会へ</title>
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    <issued>2006-06-27T09:45:00+09:00</issued>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>つれづれ</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[先日、スクールカウンセラーの研修会に行ってきた。テーマは発達障害で、二人の現役のスクールカウンセラーが自分が過去に関わった事例を発表し、それに別の専門家がコメントするという形式だった。事例を聞くのは、他の人たちが現場でどういう風に苦労しているのかが分かるし、コメンテーターの助言もおおむね非常に参考になるものだった。ただ、ひとつ非常に違和感を覚えたことがあった。

　コメンテーターのコメン...]]></content>
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    <title>専門家からの二次被害</title>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>カウンセラーを目指すあなたへ</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[最近、新聞の投書で、心が痛む記事を読んだ。小学生の頃に通りすがりの若い男から性犯罪の被害を受け、それを誰にも言えずに自分の胸にしまってきた女性が、20代に入ってからようやく学生時代の恩師や精神科医のカウンセリングでそのことを打ち明けた。そうすると、返ってきたアドバイスはどれも「誰にも口外しないように」「過ぎたことだから忘れなさい」「墓場まで持っていきなさい」というものだったという。しかも、そ...]]></content>
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    <title>からだはえらい　その２</title>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>からだと心</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[以前、心の問題はしばしば頭痛や肩こりなどの身体症状として現れると書いた。心は自分自身に対してもごまかしがきくことがあるが、体は常に正直だ。抱えきれないほどのストレスがたまったとき、体は必ず、あらゆる手段を使ってあなたにSOSを発信し続ける。

　ストレス時の目に見える反応だけではない。体はその人の「心のくせ」と、子どものころからの記憶をすべて持ち、表現しているものなのだ。

　たとえ...]]></content>
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    <title>セラピストの椅子</title>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>つれづれ</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[今回はちょっと趣向を変えて、椅子の話。

　札幌にカウンセリングルームを開いて半年が過ぎた。時の経つのは本当に早い。自分のセラピールームを立ち上げるのは、長年の夢だったこともあり、とても楽しい作業だった。特に楽しかったのが、部屋のインテリアを考えることだ。サンフランシスコのインターン先ではずっと、椅子と観葉植物の鉢がひとつ置いてあるだけの殺風景な面接室でセラピーをやってきたので、これでや...]]></content>
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    <title>カウンセリングとサイコセラピー</title>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>カウンセリング</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[帰国後間もない今年３月下旬、札幌のある集会の後援者の一人として名前貸しを頼まれた。「肩書きは何にしましょうか」という先方に、私の持つカリフォルニア州の資格に沿って「サイコセラピストにしたいのですが」というと、「？」という顔をされた。やはり、「サイコセラピー」といっても、まだまだ日本では通りが悪いらしい。結局「心理カウンセラー」ということで落ち着いた。その流れで、自分のオフィスの名称も、しぶし...]]></content>
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    <title>からだはえらい</title>
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    <author><name>premacolumn</name></author>
    <dc:subject>からだと心</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[「心理療法」というと、心の問題だけを扱うものと思われがちであるが、私はそうではないと思っている。以前新聞で、腹痛でやってくる子の９割は体に異常がなく、心因性だという事実に直面した医師の経験談を読んだ。感情が未発達な子どもは特にそうだが、大人でも、心の問題を心では感じられず、代わりに腹痛や頭痛、肩こり、じんましんなど身体症状として表現する人は多い。これは日本人を含むアジア人一般の特徴である。感...]]></content>
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